viernes, 30 de octubre de 2015

RETO: ¿QUE PRENDAS NECESITO? FALDA

Chicas, lo primero daros las gracias a todas las que os habéis apuntado al reto y a las que no, os animo a hacerlo, no hace falta que sean prendas complicadas, cada una a su nivel, tampoco hay que hacerse todas las prendas, cada una a su ritmo y sus necesidades así que venga animaros.

También deciros que me ha hecho mucha gracia lo de "el otro reto" jajajaja parece un tema tabú!!

Y por último pero no menos importante, muchas gracias por todos vuestros comentarios!!.

Bueno pues como os contaba ayer, ya comienza el reto y empezamos con una falda ¿fácil no?

Esta es mi selección de prendas que he encontrado en las webs para que os hagáis una idea de lo que hay en el mercado. Este año no quería poner tantas fotos pero me ha sido imposible, todas las que veo me encantan!!
Lo que he visto son sobretodo faldas de linea A, de tubo, midi, cruzada, asimétricas, estampado floral, tejido jacquard, ante, piel, denim, de encaje, con flecos y muy estilo 70's tanto en faldas como en el resto de prendas.


LOS PLAZOS:

Entre el 30 de octubre y 8 de noviembre para hacer la falda.
El 5 de noviembre publicaré una entrada con la siguiente prenda a realizar que será una blusa formal.
Hasta el 8 podréis mandarme las fotos de la falda.
El 9 publicaré una entrada con todas las fotos de las faldas.

NOTA: En el momento en que publique la entrada el día 9, lo haré con las fotos que tenga en ese momento. Las que me enviéis fotos más tarde no os preocupéis que editaré la entrada y también apareceréis.

Ya sabéis que podéis enviarme las fotos a mi correo monicagmay@gmail.com . 
No os olvidéis que ademas podéis seguir el reto en instagram y en facebook @lamodaentela #retoqueprendasnecesito.

Con esto solo me queda decir, manos a la obra!!!

jueves, 29 de octubre de 2015

RETO: ¿QUE PRENDAS NECESITO? 2015/2016



Chicas ya ha llegado el reto ¿Qué prendas necesito?!!

Muchas ya lo conocéis porque participasteis en el 2013, otras no participasteis, solo fuisteis espectadoras y muchas otras ni siquiera sabéis de que hablo. Si queréis recordar o enteraros de qué se trata podéis verlo aquí.

La base es prácticamente la misma, se trata de confeccionar una prenda que necesitemos, diferente cada semana para nosotras mismas y así de esta manera ir cubriendo necesidades.

El orden de este año va a ser un poco diferente y las fechas también. Las prendas van a ser las siguientes:

- Falda: acampanada, de tubo, con volantes, mini, midi, maxi...
- Blusa: de estilo formal, con peplum, pinzas, algo entallada, con lazada, ...
- Vestido trotero: con el que nos sintamos cómodas sin dejar de sentirnos femeninas, para poder  
   llevar con zapato plano o botas...

- Pantalón sport: puede ser tipo jeans, chándal,  holgados, con los estampados que más nos gusten, 
   con bolsillos y en definitiva bien cómodos.
- Camisa: de tipo informal, vaquera, de cuadros, blanca, entallada u holgada, con bolsillos...
- T-Shirt, Top, sudadera: liso, estampado, de punto, de licra, cruzado, recto, asimétrico....
- Pantalón básico: de corte recto y colores neutros.
- Mono o chaleco: teniendo en cuenta que se siguen  llevando esta temporada, no podía faltar en esta 

   lista. Puede ser de sport, o formal este es a libre elección. 
   A muchas no les hace mucha gracia este tipo de prenda, por eso este año voy a dar la opción de    
   hacer otra prenda que no sea un mono y esa prenda va a ser un chaleco.
- Vestido formal: sobrio, para ir más arreglada, para ocasiones especiales, para llevar con algo de 
   tacón.
- Chaqueta: esta la he querido dejar para la última porque puede que sea la que más tiempo nos 
   lleve confeccionar y la que más tarde vayamos a necesitar dependiendo del tiempo. Y esta será 
   del estilo que queráis: larga, corta, cazadora, americana, bolero, gabardin
a ....

Como en la anterior edición, las que queráis participar deberéis enviarme la foto de vuestra prenda a monicagmay@gmail.com y de esta manera publicaré una entrada con todos los modelos que me hayáis enviado así podrán participar tanto las que tienen blog como las que no tienen. Este año también estaremos en instagram  y en facebook @lamodaentela #retoqueprendasnecesito

El reto empieza ya!!!.... Como os lo he soltado así de sopetón, he querido que la primera prenda sea una falda que es algo que se hace bastante rápido y así tenéis tiempo de preparar cosas ya que hay 10 días hasta la publicación de la foto ¿hay tiempo suficiente no?

Mañana viernes publicaré una entrada con toda la información para la primera prenda y solo me queda decir que: animaros a participar!!!

miércoles, 28 de octubre de 2015

RETO: NO LLEGAR A NAVIDAD CON ESOS KILOS DE MAS: SEMANA 7-8



Buenos días chicas, como pasan los días, de repente me he dado cuenta que estamos a miércoles y ayer no publiqué el menú para las semanas 7 y 8 así que con un día de retraso vamos a ello.

Que tal os han ido estas dos semanas anteriores? Me gustaría que me contarais un poco como os está yendo, si os adaptáis los menús, si os parecen fáciles de seguir... A mi bueno, a pesar de no haberlo seguido a raja tabla, he conseguido quitarme esos dos kilitos que había cogido en semanas anteriores así que no me puedo quejar!! A ver si para estas dos semanas que vienen me porto mejor que ya nos quedan menos de dos meses, y que son dos meses en toda una vida???

Vamos a por el menú:

DÍA 1
COLACIÓN: 2 Mandarinas (150 gr)
COMIDA: Arroz a la cubana (60 gr), 1 huevo, pan o biscottes (10gr), yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Té, 1 yogurt desnatado (125 ml)
CENA: Calamar, langostinos o gamba (100 gr.), ensalada de lechuga y manzana (200 gr.), aceite de oliva (8 gr.), yogurt desnatado (125 ml.), pan o biscotte (10 gr.)

DÍA 2:
COLACIÓN: Zumo de naranja (200 ml).
COMIDA: Ensalada vegetal (solo verduras)(100 gr), pisto (100 gr), aceite de oliva (8 gr), pan (biscotte 10 gr), 1 yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Dorada (150 gr), espárragos en lata (100 gr),  pan o biscote (10 gr), aceite de oliva (8 gr).

DÍA 3:
COLACIÓN: 2 mandarinas (150 gr)
COMIDA: Lentejas guisadas con verduras (160 gr), Ensalada mixta (100 gr), manzana (200 gr), pan de trigo integral (20 gr).
COLACIÓN: Té y 1 yogurt desnatado (125 ml)
CENA: Pechugas de pollo a la pimienta  (150 gr), verdura a la plancha (150 gr.), aceite de oliva (8 gr), pan o biscotte (10 gr)

DÍA 4:
COLACIÓN: Zumo de naranja (200 ml)
COMIDA: Crema de puerros (200 gr), ternera a la jardinera (150 gr),  pan de trigo integral  (20gr), kiwi (50 gr)
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Espinacas congeladas (100 gr) con patata cocida (60 gr), guisantes con jamón (100 gr), manzana (200 gr), pan de trigo integral (20 gr)

DIA 5:
COLACIÓN: 2 mandarinas (150 gr).
COMIDA: Ensalada de lechuga, tomate y pepino (200 gr), rollos de pavo con verduras (100 gr), pan de trigo integral (20 gr), 1 yogurt desnatado (125 ml)
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Ensalada templada de col (60 gr), tortilla de champiñones (80 gr de champis + 1 huevo), kiwi (50 gr), pan de trigo integral (20 gr).

DIA 6:
COLACIÓN: 2 Mandarinas
COMIDA: Paella con verduras (60 gr de arroz),  pan o biscotte (10 gr), aceite de oliva (8 gr), 1 yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: 1 yogurt desnatado (125 ml), 1 infusión
CENA: Pechugas de pollo a la pimienta (150 gr), verdura a la plancha (150 gr.), aceite de oliva (8 gr), pan o biscotte (10 gr)

DIA 7:
COLACIÓN: 2 Mandarinas
COMIDA: Berenjenas gratinadas (con verduras y queso light) (200 gr), ensalada mixta (100 gr), 1 kiwi (50 gr), pan de trigo integral (20 gr).
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Dorada (150 gr), espárragos en lata (100 gr),  pan o biscote (10 gr), aceite de oliva (8 gr).

Mantenemos el desayuno.
Después de la comida y la cena tomar una infusión.
Beber 1,5-2 litros de agua al día.
Sed constantes con el ejercicio.

Con este nuevo menú nos encontramos dentro de dos semanas a ver como nos va, animo a todas!!!

martes, 13 de octubre de 2015

RETO: NO LLEGAR A NAVIDAD CON ESOS KILOS DE MAS: SEMANA 5-6


Hola chicas como vamos? Yo regular, entre que llevo dos semanas renqueando y el puente de por medio un desastre vamos, pero no por eso  me voy a desesperar, hoy mismo vuelvo a redil y con el propósito de no volver a salirme hasta la fecha indicada!!

Dicho de antemano, yo tengo facilidad para perder pero pero la misma para cogerlo así que vereis, yo había adelgazado ya 5 kilos pero estas dos semana he estado yendo y viniendo y fuera de casa ya se sabe y encima este fin de semana con más estrés que de costumbre pues eso que he recuperado 2 kilos, pero esos me los quito yo en un pis pas (os suena esto de algo?) Que si, ya veréis, para empezar ya he ido a nadar esta mañana a las 7:30h  y me he propuesto ir al menos 4 días a la semana en vez de 3 que es lo que voy normalmente y en cuanto a la dieta, vuelvo a la de la primera semana, a volver a coger el hábito.

Para las que habéis sido buenas, os pongo otro menú para ir variando y este vale también para dos semanas.

DÍA 1
COLACIÓN: 2 Mandarinas (150 gr)
COMIDA: Ensalada vegetal (200 gr), pechugas de pollo (150 gr), aceite de oliva (8 gr), pan o biscottes (10gr), yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Té, 1 yogurt desnatado (125 ml)
CENA: Espárragos en lata (100 gr.), tortilla francesa (100 gr.), aceite de oliva (8 gr.), queso blanco desnatado (35 gr) para la tortilla, yogurt desnatado (125 ml.), pan o biscotte (10 gr.)

DÍA 2:
COLACIÓN: Zumo de naranja (200 ml).
COMIDA: Ensalada vegetal (100 gr), tortilla de espárragos (100 gr), pan (biscotte 10 gr), 1 yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Ensalada vegetal (100 gr), Atún al natural (50 gr), espárragos en lata  (100 gr), pan o biscote (10 gr), aceite de oliva (8 gr).

DÍA 3:
COLACIÓN: 2 mandarinas (150 gr)
COMIDA: Lentejas guisadas con verduras (160 gr), Ensalada mixta (100 gr), manzana (200 gr), pan de trigo integral (20 gr).
COLACIÓN: Té y 1 yogurt desnatado (125 ml)
CENA: Espárragos en lata (100 gr), tortilla francesa (100 gr.), aceite de oliva (8 gr), queso blanco desnatado (35 gr) para la tortilla, yogurt desnatado (125 gr), pan o biscotte (10 gr)

DÍA 4:
COLACIÓN: Zumo de naranja (200 ml)
COMIDA: Ensalada vegetal (200 gr), pechuga de pollo (150 gr), aceite de oliva (8 gr),  pan o biscottes (10gr), yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Ensalada César (con 80 gr de pollo), 1 yogurt desnatado (125 ml), aceite de oliva (8 gr), pan o biscotte (10 gr)

DIA 5:
COLACIÓN: 2 mandarinas (150 gr).
COMIDA: Ensalada de lechuga, tomate y pepino (200 gr), tortilla de patata (200 gr), pan de trigo integral (20 gr).
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Ensalada mixta (100 gr), macedonia de frutas con yogurt (100 gr de piña, 1 kiwi y 1 yogurt), pan o biscotte (10 gr)

DIA 6:
COLACIÓN: Manzana (200 gr)
COMIDA: Canelones con calabacín (100 gr), pan o biscotte (10 gr), aceite de oliva (8 gr) 1 yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Té, 1 yogurt desnatado (125 ml)
CENA: Ensalada vegetal (100 gr), atún (50 gr), pan o biscotte (10 gr), aceite de oliva (8 gr).

DIA 7:
COLACIÓN: 2 Mandarinas
COMIDA: Ensalada mixta (200 gr) con 1 kiwi (50 gr) y piña (100 gr), pan de trigo integral (20 gr), aceite de oliva (8 gr), 1 yogurt desnatado (125 ml).
COLACIÓN: Naranja (200 gr)
CENA: Espárragos en lata (100 gr), mero con pimientos (150 gr), pan o biscotte (10 gr), aceite de oliva (8 gr).

Mantenemos el desayuno.
Después de la comida y la cena tomar una infusión.
Beber 1'5-2 litros de agua al día.
Sed constantes con el ejercicio.

Este menú es bastante diferente a los anteriores, yo os recomiendo que si por ejemplo tenéis una cena pues que dejéis el menú del día 7 para ese día, así si os pasáis en la cena pues por lo menos la comida la hemos hecho ligera.

Si hay algo que no os gusta podéis cambiarlo por un alimento similar, a mi por ejemplo no me gustan los espárragos así que como piña ya que los dos son muy ricos en fibra y evidentemente no me hago una tortilla de piña, me lo como por separado.

Si no queréis tanta ensalada ahora que ya no hace calor, podéis sustituirlo por verdura cocida.

¿Vosotras cómo lo lleváis?, ¿Vais cambiando cosas o lo seguís a raja tabla?, ¿Habéis conseguido bajar algo de peso?, ¿Qué tipo de ejercicio practicáis?